boost <> resilience
„Ich kenne Leute, die scheint nichts umzuhauen. Wie machen die das?“
(Coachee)
Das stimmt so natürlich nicht. Jeden kann irgendwann mal etwas umhauen, erschüttern. Aber ist Resilienz mehr als ein Schlagwort? Ja, durchaus. Denn wir sind alle resilient, die Frage ist: wie sehr. Man kann erfolgreich daran arbeiten, wie man agiert und reagiert und dadurch widerstandsfähiger sein. Konkret kann dies sein:
- Wie trenne ich das Fakt von der Emotion?
- Kann ich eine Situation vielleicht anders bewerten?
- Welche meiner Einstellungen sind wenig hilfreich und wie kann ich sie ändern?
- Wie kann ich auch zwischendurch mal Kraft tanken und dann gelassener weitermachen?